La fibromialgia y el ejercicio físico.

Hola a tod@s, he leído últimamente algo sobre la fibromialgia porque en clase de natación tengo a una alumna que la padece, y me parece interesante compartir este artículo que he encontrado sobre este tema. Es cortito y desde él se puede acceder a experiencias compartidas que nos pueden ayudar a los que trabajamos en la educación física a adaptar nuestras sesiones a personas que sufren este tipo de trastorno. Hasta un 5% de la población tiene fibromialgia, y en su mayoría mujeres.

Este artículo publica el Institut Ferrán de Reumatología y lo puedes leer... pinchando AQUÍ

¿Por qué en esta época nos deprimimos más?

Con la llegada del otoño y el paso al invierno aparece el trastorno afectivo estacional. Nuestros biorritmos cambian y muchas personas se sienten más decaídas, nostálgicas y sin ganas de nada.
¿Por qué se da?

La vuelta a la rutina tras las vacaciones es un factor importante para que se dé este tipo de depresión, pero lo cierto es que lo que más nos influencia es la pérdida de horas de sol. Estudios psicológicos demuestran que la carencia de luz puede derivar en insomnio, estrés, fatiga, ansiedad e incluso inapetencia sexual.

El frío es sin duda un gran aliado de lo que podríamos definir como tristeza invernal, nos cuesta más salir de casa y levantarnos de nuestra cómoda y caliente cama........ (Seguir leyendo el artículo en Sportlife.es)