¡¡ FELIZ 2011 A TOD@S !!

Otro añito más llega el día en el que hay que recordar los buenos momentos que nos ha dejado este año, las experiencias vividas, la gente nueva conocida, los aprendizajes alcanzados y como no el crecimiento personal de cada uno/a. Así que hoy tenemos seguro muchos motivos por los que celebrar algo y brindar para un 2011 lleno de salud y felicidad. Espero que paséis un divertido día y cuidadito con los excesos. Un abrazo a tod@s los seguidores/as de este Blog,........SALUD y TRABAJO para tod@s!!!

Adiós a fumar en bares, pubs y restaurantes.

Preguntas frecuentes sobre la ley antitabaco y el lugar de trabajo.

A raíz de la entrada en vigor de la nueva ley antitabaco, vamos a recuperar un artículo publicado en 20minutos sobre las preguntas frecuentes que respondió la Asociación Nacional de Abogados Laboralistas en referencia al tabaco en el lugar de trabajo, y lo adecuaremos a la nueva legislación.

¿Pueden preguntarme si fumo en una entrevista de trabajo?

(Seguir leyendo el artículo)

¿Quién es Danny MacAskill?

Danny MacAskill se ha convertido en una estrella de la red por sus hazañas sobre las dos ruedas. No le hace falta más que su bici para dar espectáculo allá donde esté. Sus vídeos en internet han tenido cerca de 20 millones de descargas y viéndolos uno entiende el porqué: las piruetas son realmente espectaculares.

El último, titulado 'De regreso a casa: de Edimburgo a Skye', muestra el viaje de este joven escocés sobre su bici desde la capital, donde reside, hasta su localidad natal (para seguir leyendo el artículo de Marca.com pulsa.....AQUÍ)

El "Cirque du Soleil" (Circo del Sol)

No sé si habéis tenido la suerte de poder ver este impresionante espectáculo en alguna ocasión. Para los que hemos estudiado Educación Física es la "perfección de transmitir a través del cuerpo y el movimiento", es el alcanzar lo imposible, el éxtasis de la expresividad, del control y dominio del cuerpo. Aquí os dejo un vídeo de uno de sus números, que resume todo esto que os explico, seguro que os gusta. (VÍDEO)

http://www.cirquedusoleil.com/en/shows/o/media/official-video.aspx

Además para el/la que quiera saber más sobre esto, puede visitar la página del "Cirque du Soleil" en .......http://www.cirquedusoleil.com/en/welcome.aspx

La fibromialgia y el ejercicio físico.

Hola a tod@s, he leído últimamente algo sobre la fibromialgia porque en clase de natación tengo a una alumna que la padece, y me parece interesante compartir este artículo que he encontrado sobre este tema. Es cortito y desde él se puede acceder a experiencias compartidas que nos pueden ayudar a los que trabajamos en la educación física a adaptar nuestras sesiones a personas que sufren este tipo de trastorno. Hasta un 5% de la población tiene fibromialgia, y en su mayoría mujeres.

Este artículo publica el Institut Ferrán de Reumatología y lo puedes leer... pinchando AQUÍ

¿Por qué en esta época nos deprimimos más?

Con la llegada del otoño y el paso al invierno aparece el trastorno afectivo estacional. Nuestros biorritmos cambian y muchas personas se sienten más decaídas, nostálgicas y sin ganas de nada.
¿Por qué se da?

La vuelta a la rutina tras las vacaciones es un factor importante para que se dé este tipo de depresión, pero lo cierto es que lo que más nos influencia es la pérdida de horas de sol. Estudios psicológicos demuestran que la carencia de luz puede derivar en insomnio, estrés, fatiga, ansiedad e incluso inapetencia sexual.

El frío es sin duda un gran aliado de lo que podríamos definir como tristeza invernal, nos cuesta más salir de casa y levantarnos de nuestra cómoda y caliente cama........ (Seguir leyendo el artículo en Sportlife.es)

Aprende estiramientos para TRIATLETAS, con Gómez Noya

En este artículo de la Sport Life nos dicen que los estiramientos son fundamentales para mantener y mejorar tu flexibilidad. Si estás flexible te lesionarás menos y evitarás muchos dolores de espalda y lesiones.

Además te ayudará a mejorar tu rendimiento de una manera bastante rápida. Nadar, correr, montar en bici...Javier Gómez Noya, el mejor triatleta nacional de los últimos años te enseña lo que no debe faltar en la rutina de un buen.....(seguir leyendo)

El sonido de la Expresión Corporal

He encontrado un vídeo fantástico. Un grupo de personas emiten sonido chasqueando sus dedos, golpeando sus piernas, y saltando si hace falta. El resultado es sensacional, imaginaros un día de lluvia y tormenta desde la ventana de casa, con el único ruido de la naturaleza. ¿A ver qué os parece?. Espero que os guste.

¡¡Arrancando motores!!

Hola a tod@s. Arranca un nuevo curso escolar y uno de los objetivos que me planteo para el mismo es seguir actualizando el Blog de la Educación Física y el Deporte mensualmente y seguir compartiendo experiencias en este ámbito. Espero que el verano haya sido satisfactorio y gratificante para todo@s. Ahora toca ponerse las pilas y afrontar un nuevo año académico. Sigo en listas de interinos para realizar cualquier tipo de sustitución. Ahora toca ser paciente y esperar a que llegue mi día.

Hoy os planteo una web para poner a prueba los conocimientos que tenemos sobre la E.F. (Educación Física). Es muy útil para utilizarla con los alumnos/as de primaria y los primeros cursos de la Secundaria. Además puede ser una prueba de memoria-reciclaje para los maestros/as y profesores/as de esta especialidad. Es una página planteada por el maestro de Ed. Física en el CP Verge del Fonament de Benisanó (Valencia) con el programa gratuito Hot Potatoes.

Ánimo para el presente curso, que....¡Arrancamos!

Para acceder a la Web pincha AQUÍ

¿Dónde estará el Norte?

La orientación es la "capacidad que nos permite saber en todo momento dónde nos encontramos en relación al espacio". Hay varios recursos para orientarse en el medio natural: la vegetación, el sol, las estrellas, la brújula, el mapa,... Una de ellas es sencilla y sólo necesitamos tener un reloj de agujas y un palo. Pincha en el vídeo para ver la explicación y prueba a realizarlo la próxima vez que salgas al campo.

"El Cycle ball" (o fútbol sobre bicicletas).

Algunos/as sólo saben montar a bicicleta o jugar al fútbol, pero ¿os imagináis practicar los deportes a la vez?. Pues sí, de eso se trata este deporte, el CYCLE BALL. Cada equipo lo componen dos jugadores que van montados sobre una bici sin cambios. el balón es controlado por la bicicleta y por la cabeza, excepto cuando se defiende un gol.

Este deporte tiene su origen en el 1893 y el primer Campeonato Mundial fue celebrado en 1929. Este deporte es popular en Austria, Bélgica, República Checa, Dinamarca, Alemania, Italia, Japón y Suiza entre otros países. Los jugadores con más triunfos son los hermanos Pospísil, de Checoslovaquia.

Una página donde podéis encontrar más acerca de este deporte (en inglés) es......http://www.cycle-info.bpaj.or.jp/english/ride/fs.html

Y un ejemplo de cómo se practica es el siguiente vídeo.

La frecuencia cardíaca (FC) y otros parámetros.

Uno de los contenidos más interesantes a incluir en las programaciones de Educación Física en el bloque de Condición física-salud para la E.S.O. son los sistemas biológicos, el descubrir cómo funciona nuestro cuerpo, por qué respiramos, cómo bombea sangre el corazón, la frecuencia cardíaca, cómo se toman las pulsaciones, cuál es nuestra frecuencia cardíaca durante el ejercicio, en reposo, cuál es la máxima,...

A todas estas preguntas tenemos que buscarle una solución para que los alumnos/as adquieran algunos de estos conceptos. En la página que os propongo hoy, se explica cada uno de éstos términos y propone cálculos sencillos para estimar el valor de cada uno de ellos, que podemos acompañar a las sesiones prácticas como tarea de aprendizaje, trabajando además las TIC y con ello la competencia digital.

Accede a la web.......pinchando AQUÍ

¡¡¡ Campañas publicitarias para Sudáfrica'10 !!!

Se va acercando la fecha del mundial de fútbol de Sudáfrica 2010. Ya sólo quedan 16 días para que arranque este espectáculo deportivo que mueve a millones de personas de todo el mundo, y las une en su afición por el deporte llamado "de masas" como lo es el fútbol.

Las marcas publicitarias aprovechan la expectación, euforia e ilusión que crea en el ser humano un evento de este calibre, y de ello se encargan nuestros medios de comunicación que a través de las nuevas tecnologías de la información y comunicación intentan promocionar sus productos.

De todas las que he visto me ha llamado la atención una de ellas, y concretamente de una bebida sin alcohol. Espero que os guste....es divertida.

¿Probamos con el Acrosport?

La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios,.... (acceder al artículo)

Indagando por la red he encontrado una web muy atractiva sobre el Acrosport, tiene cuatro opciones que derivan en otras muchas: una es para visualizar las pirámides en 3D (Vue à 360º), otra para ver las animaciones (Animations), una tercera para los tipos de formaciones según el número de componentes (Diaporama) y la última que podemos utilizar en clase, para que los alumnos/as construyan sus propias pirámides (Créez vos pyramides). Sólo pinchando sobre el muñeco que queráis añadir, podéis ir configurando vuestras construcciones, además pulsando en la "barra espaciadora" este cambia su orientación para que queden perfectas. Existe la opción de imprimirla o guardarla como .jpg

Accede a esta web pinchando.....Aquí

Se apaga la llama de Samaranch

El presidente de honor del Comité Olímpico Internacional (COI), Juan Antonio Samaranch, falleció este miércoles en Barcelona a los 89 años de edad, según confirmó el director del servicio de medicina interna del Hospital Quirón, Rafael Esteban Mur.

El fallecimiento se produjo sobre las 13.25 horas a causa de una parada cardiorrespiratoria, minutos después de hacerse público un parte médico en el que se señalaba que se encontraba en estado de "shock irreversible" y que su estado era "crítico".

Samaranch falleció en la Unidad de Cuidados Intensivos del Hospital Quirón de Barcelona, en la que ingresó el pasado domingo día 18 por una insuficiencia coronaria aguda, y en el momento del fatal desenlace se encontraba rodeado de sus seres queridos.

Para acceder a la noticia, pincha.....(aquí)

¿Cómo te alimentas? Actividad interactiva.

En nuestra sociedad hoy en día existe gran preocupación por la alimentación y el cuidado del cuerpo. Desde la Educación Física se debe abordar este tema como contenido. Hay muchas maneras y posibilidades de hacerlo, utilizando artículos o anuncios publicitarios, analizando posibles anomalías nutricionales de los alumnos/as, observación de las tablas de información nutricional de ciertos alimentos,....

Hoy os planteo una página web relacionada con los hábitos alimenticios adaptada a todas las edades, hasta para los padres y madres de nuestros pupilos. En ella podéis realizar todas las actividades que imaginéis: artículos para los alumnos/as, tests para revisar nuestra dieta, o cómo conocer las propiedades de distintos pescados, todo ello de forma amena y divertida.

Una muy sencilla para 1º Ciclo de E.S.O. (también la hay para 3º y 4º), cualquier día que estemos en el aula con los ordenadores puede ser contestar a las preguntas que nos proponen en el siguiente enlace:

(Pinchad..... aquí).

Ficha personal para los tests de Condición Física

Desde el Ministerio de Educación y para los profesores del área de conocimiento de Educación Física, nos proponen un a serie de recursos didácticos para utilizar en nuestra labor docente cotidiana. Muchos de ellos son bastante interesantes, por ejemplo la "FIT-CALCULADORA", una ficha que los alumnos/as pueden rellenar sencillamente con los resultados obetenidos de las pruebas de condición física de la batería EUROFIT. En ella, introduciendo las marcas obtenidas, se calcula la puntuación y se representa gráficamente las puntuaciónes obtenidas, podiendo imprimir esta ficha, para ver la evolución de un trimestre a otro, o incluso de un curso a otro.

Esta tarea se les puede encomendar a los discentes, para que además de trabajar las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), también desarrollen la COMPETENCIA MATEMÁTICA, que se incorpora con la actual Ley Orgánica 2/2006, de Educación (L.O.E.), ya que los alumnos/as tendrán que conocer las medidas (cm, seg, ciclos), realizar cálculos,....con rumbo siempre a que el aprendizaje sea significativo, y no una mera instrucción de tareas.

Para ir a este recurso, pincha en:

http://ares.cnice.mec.es/edufisica/pr/fc.html

¿Qué es el Acrosport?

La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc.

EL acrosport es un deporte acrobático-coreográfico donde se integra tres elementos fundamentales:

* Formación de figuras o pirámides corporales.
* Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras.
* Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.

En competición, las categorías que compiten son:

* Parejas masculinas, femeninas o mixtas.
* Tríos femeninos.
* Cuartetos masculinos.

[acceder al artículo]

Ejercicio de Tríos-femenino:



Ejercicio de Cuartetos-masculino:

Nuevo propósito para el 2010: "Ahorrar energía"

Un tema importante en la educación de nuestros niños/as, y no sólo en estos últimos tiempos con el tema del cambio climático, es el ahorro de energía en las actividades cotidianas que realizamos diariamente. Desde pequeño siempre se nos educaba a apagar la televisión cuando no se está viendo, desconectar el ordenador por la noche,...

Pues bien, he encontrado unos dibujitos animados muy entretenidos que podéis ver en un solo ratito y que enseñan algunos trucos para que el gasto energético de luz en un día decrezca considerablemente. Sé solidario, y "pon tu granito de arena". Además ahorrarás también económicamente.

¡Cuidemos el planeta, es nuestro mejor recurso!

Energy Spot from David Cañada on Vimeo.