Hola a todos/as, mi nombre Ángel Cabello y he creado este pequeño rinconcito para compartir vivencias, experiencias, materiales y recursos sobre la Educación Física. Además, publicaré todo lo que vaya aprendiendo sobre las innovaciones que se realizan en nuestro ámbito. Espero que os sea útil. Un saludo.
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miércoles, 26 de diciembre de 2012
miércoles, 31 de octubre de 2012
miércoles, 24 de octubre de 2012
PARALÍMPICOS: EL VOLEIBOL SENTADO
Hoy hemos practicado en clase una iniciación al VOLEIBOL SENTADO, una variante de voleibol para atletas discapacitados.
- Se exige a los jugadores que conforman el equipo unos grados de discapacidad mínimos.
- Los jugadores tienen que permanecer sentados, manteniendo la pelvis en contacto con el suelo, y la elevación en el momento de jugar el balón es falta.
- El campo y las distintas zonas coinciden con las de voleibol, salvo por sus dimensiones:
- 10 m de largo y 6 m de ancho.
- La línea de ataque se adelanta a 2 m de la red.
- La altura de la red es menor: 1,15 para hombres y 1,05 mujeres
jueves, 13 de septiembre de 2012
Veinte webs con los mejores cursos gratuitos online
Un saludo bloguer@s.
PINCHA AQUÍ
viernes, 7 de septiembre de 2012
Nos ponemos en camino 2012/13
martes, 26 de junio de 2012
viernes, 22 de junio de 2012
sábado, 16 de junio de 2012
jueves, 7 de junio de 2012
Un auténtico espectáculo
viernes, 1 de junio de 2012
Ejercicios para PECHO y ESPALDA
Pincha en http://www.monografias.com/trabajos79/ejercicios-musculacion/ejercicios-musculacion.shtml
Por ejemplo, sobre el ejercicio CRUCE DE POLEAS, nos propone CONSEJOS Y ERRORES MÁS COMUNES:
1. Asegúrate de mantener las palmas mirándose entre ellas y los codos ligeramente doblados durante todo el ejercicio.
2. Puedes variar la altura de las poleas.
3. El cruce de poleas puede ayudar a desarrollar la parte interna del pecho, donde el músculo se inserta en el esternón.
4. En este ejercicio se mantienen una contracción en el pecho durante la totalidad del ejercicio, pero también se consigue un estiramiento excepcional en el punto de partida y una contracción muy fuerte en la posición final.
¡Sacádle provecho, y ....... a entrenar!
martes, 29 de mayo de 2012
martes, 15 de mayo de 2012
Talentos de la VOZ.
viernes, 11 de mayo de 2012
Un pequeño gran genio. Magnus Carlsen
lunes, 7 de mayo de 2012
Lo que hagas, hazlo porque te gusta
sábado, 5 de mayo de 2012
Sobre la Lucha Canaria
viernes, 4 de mayo de 2012
¿Qué deportes NO conoces aún?
jueves, 26 de abril de 2012
¿Son 2 horas de E.F. suficientes para combatir la obesidad infantil?
Los expertos alertan del aumento en las tasas de sobrepeso y obesidad entre los adolescentes. Menos carreras en el patio, perseguir canicas y jugar al escondite, y más televisión, videojuegos e Internet.
Este es el panorama que los pediatras españoles dibujan entre las nuevas generaciones, y, muy especialmente, los adolescentes. Esto es lo que dice el artículo de hola.com sobre las horas de Educación Física. Si quieres leer el artículo PINCHA EN:
¿Son suficientes las horas de educación física que reciben en el 'cole'?
martes, 24 de abril de 2012
El sentimiento, la originalidad y la danza.
domingo, 22 de abril de 2012
¿Cómo ser realmente FELIZ?
Hace unos días leí un artículo en elconfidencial.com sobre este tema, que se titula "Las 10 cosas que te amargan la vida y cómo combatirlas". Pues os animo a leerlo que es realmente interesante. Sé que es difícil a veces poner en práctica todas estas ideas, pero si lo intentas con fuerza, cada día te sentirás mejor.
PINCHA PARA LEER: "Las 10 cosas que te amargan la vida y cómo combatirlas"
miércoles, 4 de abril de 2012
¿Puede el deporte "retrasar" el envejecimiento?
http://www.saludando.es/blog/index.php/2012/03/por-que-el-deporte-le-hace-mas-joven/
martes, 27 de marzo de 2012
Los secretos de Carles Puyol
(PARA SEGUIR LEYENDO EL ARTÍCULO PINCHA AQUÍ)
domingo, 18 de marzo de 2012
http://www.marca.com/2011/11/25/futbol/1322219972.html?a=03e843ac172249acba88c349dd9276b5&t=1332100931
Un poco de risas sobre el deporte
viernes, 16 de marzo de 2012
"Boquiabiertos"
¡Un saludo blogueros!. Pincha en:
http://www.youtube.com/watch_popup?v=5FBF2zJxpPY&feature=player_embedded
jueves, 15 de marzo de 2012
El Camino de Santiago en silla de ruedas
Si queréis visitar su web.........pincha en: http://discamino.redestable.com/
El vídeo de su proyecto.
viernes, 24 de febrero de 2012
No es el primero.....ni el último.
Para LEER EL ARTÍCULO PINCHA AQUÍ
Como anécdota y relacionado con el tema, hace ya años me llamó la atención cuando conocí en persona a Gonzalo Colsa, jugador del Racing de Santander de futbol, que ha militado en las filas del Atlético de Madrid, que me decía que él se consideraba un afortunado por vivir haciendo lo que más le gusta, y que sabía que cuando terminase esa etapa tendría que seguir una vida normal, como el resto de la gente.
jueves, 23 de febrero de 2012
Dudas sobre el baño frío para aliviar las agujetas
- Una revisión de estudios recién publicada pone en duda su eficacia real
- Según los investigadores no hay datos sobre los posibles efectos secundarios
He leído un artículo sobre un conocido mito de las agujetas y el agua fría en el mundo.es que dice que sirve para aliviar el dolor y recuperar más rápido el tono muscular después de hacer ejercicio. Los baños de agua fría cada vez se usan más como aliado en el deporte y lo utilizan incluso atletas de élite........(LEER EL ARTÍCULO)
Conoce al ciclista Pablo Lastras
Si pinchas en el enlace puedes ver un bonito reportaje sobre Pablo Lastras, ciclista de Movistar, por un día, para meterte en la piel de un profesional de la bici. Disfruta del vídeo y comenta que te parece el día a día de un ciclista de este nivle. ¿Es realmente duro?
Para leer el artículo..........PINCHA AQUÍ
¿Quieres jugar a Kin-ball?
Para jugar al Kin-Ball lo esencial es contar con tres equipos de cuatro jugadores. Un balón de 1,22 metros de diámetro y una sala cubierta de unos 20 por 20 metros (máximo 21,4 por 21,4 metros). Los partidos de Kin-Ball duran 45 minutos divididos en tres tiempos de 15 y los cuatro jugadores de cada equipo, que deben ser mixtos, llevan petos identificativos de color rosa, negro y gris......... (REGLAMENTO DE KIN-BALL)
Football freestyle
martes, 10 de enero de 2012
Test de Fuerza para calcular la RM
En estas ocasiones, hay distintas formas de estimar el peso que es capaz de levantar el sujeto, eso sí, de manera estimada. Esta página es muy interesante, ya que introduciendo el peso levantado y las repeticiones realizadas podréis saber cual es la RM y los porcentajes para planificar un entrenamiento.
PINCHA EN:http://www.portalfitness.com/test/fuerzamax.htm
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El Twincon es un nuevo deporte alternativo que ha sido creado para el disfrute del juego entre diferentes edades y con compañeros de ambo...
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Aquí os dejo un proyecto de planificación de un evento deportivo que os puede servir de guía, como os he comentado en clase. Espero que os s...
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Aquí tenéis una Unidad Didáctica sobre resistencia, llamada "Correcaminos", interesante para adaptarla en nuestras clases y a nues...