En este artículo de la Sport Life nos dicen que los estiramientos son fundamentales para mantener y mejorar tu flexibilidad. Si estás flexible te lesionarás menos y evitarás muchos dolores de espalda y lesiones.
Además te ayudará a mejorar tu rendimiento de una manera bastante rápida. Nadar, correr, montar en bici...Javier Gómez Noya, el mejor triatleta nacional de los últimos años te enseña lo que no debe faltar en la rutina de un buen.....(seguir leyendo)
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