Aprende estiramientos para TRIATLETAS, con Gómez Noya

En este artículo de la Sport Life nos dicen que los estiramientos son fundamentales para mantener y mejorar tu flexibilidad. Si estás flexible te lesionarás menos y evitarás muchos dolores de espalda y lesiones.

Además te ayudará a mejorar tu rendimiento de una manera bastante rápida. Nadar, correr, montar en bici...Javier Gómez Noya, el mejor triatleta nacional de los últimos años te enseña lo que no debe faltar en la rutina de un buen.....(seguir leyendo)

El sonido de la Expresión Corporal

He encontrado un vídeo fantástico. Un grupo de personas emiten sonido chasqueando sus dedos, golpeando sus piernas, y saltando si hace falta. El resultado es sensacional, imaginaros un día de lluvia y tormenta desde la ventana de casa, con el único ruido de la naturaleza. ¿A ver qué os parece?. Espero que os guste.